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Avec une quantité importante de protéines par portion et de glucides
Prendre une portion complète de 300 g une fois par jour ou en doses fractionnées
Après une semaine : ajouter ±4 cuillères (300 g) avec 750–900 ml d’eau ou de lait entier (divisé dans 2 petits shakers)
Favorise des gains musculaires et de masse extrêmes
L'utilisation d'un shaker est recommandée
power bag 20kg treadmill Avec une quantité importante de
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